自律神経失調症
うちの子は自律神経の働きが悪いといわれたのですが、どういうことですか？自律神経って何ですか？
自律神経は、よく聞く言葉ですが、その意味はわかりにくいですよね。
自律神経とは、人間の体に備わっている、周囲の状況に合わせて、「戦う」モードと「リラックス」モードを自動的に調整してくれるシステムのことです。
戦うモードが交感神経、リラックスモードが副交感神経といわれます。
この働きが、心や体のストレスによりバランスを崩すと、自律神経失調症、と言われます。
いらいらしたり、頭が痛くなったりするんですよね・・・
そうですね、ストレスがかかると、動悸、頭痛がしたり、汗をかいたり、眩暈がしたり、イライラ、手足が震えたり、胃腸の調子が悪くなったりします。
どうしたらいいんでしょう？
治療としては、生活リズムを整え、ストレスとどう付き合っていくかが大事です。
考え方をかえるためにカウンセリングをしたり、リラックス法として、「自律訓練法」なども指導することがあります。最近はyoutubeなどでいろいろな動画がありますので、見てみるとよいでしょう。それでもよくならない場合は、お薬を使ったり、漢方なども用いることがあります。
